朝9時頃起床。 新年になって初ノートにメモを記入。 メモする内容は、思ったこと、感じたのと、そのほかなんでも記入してよい。 これをすると、思ってたことや悩んでたことを文字化して、整理できる。 または、これをクリアすればいいのか！と問題を一歩引い…